آموزش یوگا برای بانوان و خانم ها
آموزش یوگا برای بانوان و خانم ها در 30 روز.
فرمت فایلها:pdf و exe
حجم فایل:30 مگابایت
فایل exe در واقع نرم افزاری هست که برای راحتی شما ساخته شده و آموزش ها را اجرا میکند.
یکی از بهترین کتاب های یادگیری یوگا که در بازار نیز با سختی می توان آنرا تهیه کرد.
.
شامل آموزش یوگا بصورت تمرینات روزانه به مدت 28 روز است که با شکل نشان داده شده است.
شما هر جایی می‌توانید تمرین یوگا کنید.حتی بدون زیرانداز و فرش.
.
برخی اثرات یوگا:
- به بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم کمک میکند و ظرفیت ریه‌ها را افزایش می‌دهد.
- فشارهای حاد و مزمن را در اطراف قلب و اعضای گوارشی از بین می‌برد.
- حرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت میکند.
- اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
- با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد.
- با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
- ذهن را آرام و تعادل ذهنی و جسمی ایجاد میکند.
محصولات دیگر:
